时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

收腹减肚子高招放送 颠覆大腹婆形象

  如果你想拥有一个凹凸有致的好身材,打造平坦的小腹至关重要。久坐,不良的饮食习惯,便秘......这些都是导致小腹凸出的重要因素。因此,要想收腹减肚子,优先从这些因素入手。然后加强运动,运用一些收腹小偏方,轻松就能颠覆你的大腹婆形象。


  网友最推荐的肚腩解决方案

  1.“收腹”——随时随地下意识地收腹,一开始的话可以集中时间进行,比如每天固定3分钟,收紧腹部,让自己的前腹贴后背。

  2.“饭后站立”——具体的就是吃了饭之后绝对不能坐着,30分钟以上为宜,如果可以的话配上按摩,就是双手按着小肚子顺时针画圈。

  3.“正确坐姿”——保持背部挺直!!收腹抬头挺胸(柚子在杂质里看过一句话,觉得很有道理:不管有胸没胸,是女人就要抬头挺胸!

  4“运动”——.呼啦圈(腰部),仰卧起坐(上腹),仰卧举腿(下腹)等。

  5.“衣着”——合适,不要穿过于宽松的衣服,尽量系上腰带(即使在家里)。

  6.“正常BB”——有BM的亲一定要解决BM的问题,每天正常BB的亲要保持住哦!

相关专题: 减肚子瘦腰腹
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
减肚子选对方法铲掉肚腩
减肚子妙招 速灭肚腩
6个饮食秘诀 甩掉小肚腩
消脂收腹 甩掉小肚腩
3式收腹操甩掉游泳圈
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点