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简易瘦手臂操 3招帮你甩掉麒麟臂

      
  夏日临近,当穿上短袖衣服时手臂上的赘肉就无所遁形了。有什么瘦手臂的好方法?不用急,下面小编就来教你一套瘦手臂操,简单的几个瘦手臂动作就可以帮你减掉拜拜肉,将讨厌的麒麟臂甩掉!如果你也有手臂粗壮的问题,那么赶紧来学学这套瘦手臂操!


  爱护你的手臂

  几乎你每天所有在做的事情——拿起东西、洗衣服、抱孩子……都能锻炼到你的肱二头肌,也就是你上臂前侧的肌肉群。那么你的手臂后侧的肌肉——肱三头肌又怎样呢?它们经常被悬挂起来,有时它们确实会被运动到。如果你想紧实你手臂的肱二头肌和肱三头肌,瞬间改变你的手臂线条,甩掉拜拜肉,那么你可以试下下面的这套瘦手臂减肥操。

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