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运动+饮食 三招让你瘦腿瘦腰瘦手臂

  日益繁多的工作和巨大压力,让你无暇去健身房健身,而身上的脂肪却越来越多,眼看着就要爆发,该如何是好呢?小编为你推荐几个居家减肥操,可以让你瘦手臂瘦腰瘦腿,击退全身多余的脂肪。

  手臂操:

  第一步:

  身体直立,左臂向上直立,右臂自然下垂。

  第二步:

  左臂向后脑弯曲,右臂与胸平行。

  第三步:

  单臂重复10次后换另一手臂

  功效:修饰手臂形状,减掉多余脂肪

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