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简易瘦腰腹减肥操 消灭大肚腩

  腰腹赘肉是最难减的一个部位,想要瘦这个部位,光靠减肥是不够的,我们需要针对性的对腹部做减肥运动。下面介绍一套有效的瘦腰腹操给大家,帮助那些被腰腹赘肉困扰的女性解燃眉之急。

   
  横向拉伸背部和肩膀,双脚站立,膝盖略微弯曲。左手叉腰,右臂伸展侧压至耳侧。向左倾斜,右臂慢慢压向左边。收腹以保持身体成一线。右侧重复动作。

相关专题: 瘦腰瘦腰腹
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