美点瘦脸按摩 消除浮肿变小脸

  大脸MM都想知道如何瘦脸最有效。其实想要甩掉大饼脸很简单,做做瘦脸按摩就OK!下面小编就来教你一套瘦脸按摩手法,帮你塑造小脸,教你如何瘦脸最有效。

  想变小脸,消除浮肿是关键

  脸之所以看起来大的原因就是“浮肿”。“脸变胖了”、“脂肪堆积”等问题,都是从浮肿开始的,代谢不畅而导致肥胖的情况非常多。

  Step1 脸颊和下巴血液流畅了,脸看上去就小

  来介绍一下通过按摩脸颊和下巴让脸变瘦的秘诀。集中性的刺激,加速新陈代谢,能有助于肌肉紧绷。每个步骤都能马上显现效果,所以只做其中一个步骤也行。

  脸颊


  1、按压脸颊颧骨下方

  无名指贴在鼻翼,中指按在颧骨中间下方,是指按压颧骨上方,与中指、无名指连成一线。


  手指张开,再一下子收起来按摩。




  2、用手指迅速请按脸上的肉

  用两手的食指,在想要瘦的地方,按压肉肉。注意,不要用手指滑过脸上,要按压。



  下巴


  1、用手指夹住肉

  用两手的食指夹住下巴的肉,然后按压。注意要按压,不是滑过去哦。


  2、捏一捏脸颊两边

  从下巴开始一直到耳朵下面,用手指捏一捏骨头和肉。




  3、使劲按摩脸上的肉

  从左侧按到右侧,从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩,然后再反方向按摩。




  Step2眼睛大,看起来脸也显小了

  对于整体脸部的印象,眼睛起到了关键的作用。眼睛很容易浮肿,如果看起来眼睛肿肿的,那整张脸看起来也是肿肿胖胖的。眼睛又大又亮的话,脸看上去也小很多了。

  ①~⑤按顺序用三根手指按压

  使得积聚在①②③处的血液和淋巴流通顺畅,向④⑤方向流通。




  1、用中指按住眼头处

  感觉要将手指按进眼头处的骨头里面去一般往里按,注意不要用指甲嵌。


  2、按压眼窝上方

  用无名指按住眉头的凹陷处,中指按在眉毛中央的下方,食指按在眉尾的下面,同时按压。




  3、按压眼睛下方

  将无名指放在眼睛下方,中指放在眼睛中央的下方,食指放在眼尾,同时按压。


  4、揉搓眉尾周围

  无名指在眉尾处、食指在发际处,中指在两指之间,从内到外画小圈按摩。




  5、揉搓眼尾周围

  无名指在眼尾处,食指在发际处,中指在两指之间,从内到外画小圈按摩。



  Step3脸看上去小,8成比例取决于脖子

  脖子是连接心脏和脸蛋的关键部位,输送血液到脸部,脸部的代谢废弃物再随着血液流出。所以,只要脖子处的血液循环顺畅,脸就能看起来清爽,提升Step2和Step3的效果。


  脖子美点的确认

  ①耳根处。血液和新陈代谢物的排出口。

  ②③④脖子的线条。从耳根处开始到锁骨为止的三角区域是让脸蛋变小的最关键地方。



  每个手指都能按住美丽穴位哦


  只用3根手指的指腹,适度分散压力,指甲不要用力哦。




  1、耳根下面的美点,用3根手指按压

  两手的中指各自按压左右耳根下方凹陷处,食指按在下颚骨头处,无名指按在骨头的表面处。


  2、用3根手指轻轻贴在耳根下方

  将3根手指并拢轻轻贴在耳根下方,用指腹轻按。其他手指贴在脖子处。




  3、手指沿着脖子筋脉往下按压

  胳膊向前伸出,用无名指施压沿着脖子筋脉向下按压。


  4、中途反转手背,一直滑倒锁骨处

  沿着脖子的筋脉流向,翻转手背向下按摩,一直到小指的指甲触及锁骨的凹陷处。




  瘦脸Q&A

  Q:为什么浮肿问题如此重要?

  A:浮肿会使得代谢不畅,进而导致脂肪堆积

  体内不断在循环代谢,浮肿会阻碍代谢循环顺畅,使得体内废弃排泄物无法分泌出体外,代谢补偿,结果就会导致脂肪堆积。

  Q:什么时候做效果会更好呢?

  A:建议在早上做

  一日内脸部最肿、也就是循环最不流畅的时候就是早上了。肌肉不运动,身体也处于浮肿状态,所以早上起来是最好的时候了。

  Q:要做多长时间好呢?

  A:1分钟就行了!

  虽然从步骤1到步骤3大致需要花3分钟,但是如果早上起来时间紧的话,只需要1分钟就行。次数根据个人的时间决定,最重要的是要坚持做。

  编辑推荐:日式瘦脸操 做瓜子脸美人  瘦脸按摩 解决浮肿与松弛

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