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居家局部减肥操 瘦手臂瘦腰瘦腿又美臀

  夏日炎炎,爱美的女生们都不想出门,都喜欢宅在家里面,可是经常不运动又担心脂肪往身上堆积起来,尤其是手臂、腰腹、双腿、臀部这些重点部位。今天小编就教你几个居家减肥操,轻松利用一些常用的小工具就能帮你瘦手臂、瘦腰、瘦腿又美臀。

  单脚下蹲练习:第一步

  修炼部位:大腿,臀部

  双脚站立于椅子前2英尺处,双手叉腰,将左脚背置于椅座边缘处。

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