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简单拍打减肥法 手臂腰腹臀腿瘦一圈

  夏季来了,身上的赘肉无处可躲,有什么好方法能减掉赘肉,展现苗条的身材呢?下面来给你介绍一种简单的拍打减肥法,藉由顺气的方法,拍打想要瘦的部位,促进新陈代谢,排出毒素,达到雕塑身材的减肥功效!想要瘦手臂、瘦腰腹、翘臀、瘦腿的你赶紧来跟老师学一下拍打减肥法吧!


  开始减肥

  顺气专家林蓓莉表示,人体体内毒素未排出,身体就会堆积毒素,新陈代谢会变不好,拍打手臂、腰腹、臀部、大腿及小腿等部位,可促进血液循环,达到塑身效果。针对自己想要瘦的部位,每天做拍打减肥法,手劲力道和方向要正确,不用拍打到红肿,就能看到成效。


  消蝴蝶袖

  材料

  将10c.c.的高梁酒和30c.c.的自来水混合搅拌后,倒入容器中。

  Step1

  首先将脱脂棉花沾取高梁酒和水混合的液体后,用1手放置另1手上手臂,再顺着45度方向稍微用些力气擦拭至手肘。

  Step2

  再用1手大姆指、食指和中指,放置另1手上手臂,再顺着45度方向,轻轻抓拿至下手臂。左右交替重复以上动作约150下。

  Step3

  然后再用1手放置另1手肩关节处后,由上往下来回拍打至手肘,左右交替重复以上动作约150下。

  功效 活化末稍神经,排除毒素,雕塑手臂线条,及改善肩颈酸痛。

  注意 抓拿时力道适中,不宜过大。
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