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健康摇摆减肥操 瘦手臂瘦腿又瘦腰

  夏天来了,手臂、腿部和腰腹的赘肉可都藏不住了,有什么方法能瘦手臂、瘦腿又瘦腰呢?下面小编教你一套健康摇摆减肥操,简单的动作就能有效地瘦手臂、瘦腿又瘦腰!


  动作1:花式手部运动

  分解:两脚原地踏步,两手向前申,手掌不停的动

  效果:运动手部肌肉


  动作2:花式手部运动

  分解:两脚原地踏步,两手放至胸前交叉,手掌不停的动

  效果:运动手部肌肉
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