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改善骨盆歪斜 瘦腿翘臀减肥操练出迷人下身

  骨盆歪曲,会让你双腿外侧肌肉发达、O型腿、臀部变宽。不仅影响了全身的循环,还让你的美丽大打折扣。现在,跟着爱美女性网小编学学纠正骨盆歪斜的瘦腿美臀减肥操吧,帮你雕塑下半身美丽线条。

  3套美腿操:

 改善骨盆歪斜 瘦腿翘臀减肥操练出迷人下身

  消除腿部浮肿

  坐姿,尽量敞开双腿,上身往下压。通过劈腿,骨关节的大腿骨容易返回正常位置。胸部最好能贴到地面,但尽力即可。

 改善骨盆歪斜 瘦腿翘臀减肥操练出迷人下身

  疏通淋巴

  坐姿,一条腿弯曲放在另一条腿的膝盖上,轻轻扭动脚踝。可促进淋巴液流通,改善浮肿。

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