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名人美腿私房招 实用瘦腿方法大推荐

  拥有一双纤细美腿不仅能吸引旁人的目光,更是爱美女性长久追求的目标。下面就通过造型师吴玟萱、资深艺人马世莉及名模林志玲透露她们的瘦腿美腿秘诀,教你实用的瘦腿运动、瘦腿操以及双腿保养法,让有心瘦腿的朋友能马到成功。


  男女构造大不同,自古以来,女人的纤纤玉腿就是吸引男人的重点所在,时至今日,腿部曲线更与胸部并列为女性的两大性感象征。虽说腿长与形状美好与否,和脸蛋一样绝大部分由先天基因决定,不过根据美女造型师吴玟萱的说法,从小是否注意腿型维护或勤于保养,才是获致美腿的主要关键。

  少盐抬腿 消除水肿

  大部分女性先天容易在腿部囤积脂肪,如果又碰上饮食过量、缺乏运动等后天因素,便会出现脂肪大量聚积的象腿现象;有些女生经常运动用力不当,或常穿高跟鞋,很容易出现肌肉特别发达的情形,变成通称的“萝卜腿”;再不然就是经常久站或久坐,或有便秘困扰,都会导致水分代谢不良,产生下半身水肿症状。想要改善腿部水肿,少吃高盐食物并勤做抬腿运动就是最好方法;而想要消除囤积在腿部的脂肪,除了最快速的抽脂手术之外,平常多吃蔬菜、水果等高纤维视频,避免高脂肪食物,再加上针对雕塑腿部线条设计的局部运动,努力之行一段时间下来,还是可以看到成效。至于变成坚硬肌肉组织的萝卜腿,只能靠勤奋按摩,让小腿肌肉软化进而消失,但往往需耗费几长时间才能稍有成果。一下提供女人及艺人的美腿秘诀,以及各种实用的水退、护腿方法。

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