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终极S曲线秘籍!打造蜜桃般翘臀

  拥有如蜜桃般的浑圆翘臀是每个爱美MM的梦想。尤其是现在已经到夏天了,穿上热裤和短裙是更是凸显臀部曲线的时候。有什么好的瘦臀方法呢?其实想要拥有翘臀方法很简单,做做提臀操就可以了。下面达人奈枸亲自示范简易提臀操,帮你打造终极S曲线,拥有蜜桃般翘臀!


  积欠很久的瘦屁股文章,今天是要来教学大家如何让自己的屁股小、翘、挺唷!快点跟着奈枸起来动动吧!

  夏天要到了,也要换上超迷你激瘦短裤呀!胖胖的屁股要怎么展现迷人的线条呢?我想要有傲人的s曲线要怎么办?赶快点进来看奈枸如何瘦小屁屁唷!

  有些动作力道要大且弧度也要大,所以尽量不要在床上做。当然如果你家跟奈枸一样是木板床的话,就没关系啰^^可以在家中铺个小地毯,一边看电视一边轻松进行,时间很快就过去啰:))))

  每个动作停留约10秒,每次循环可以循序渐进从10、20、30比例做起!不会还有人不懂10、20、30是什么意思吧?就是第一次做左脚停留10秒然后10次,右脚也是停留10秒然后做10次,等到自己习惯10次后,再跳到20次变成左脚停留10秒然后做20次~右脚也是!这样懂了吗?

相关专题: 翘臀提臀
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