日本流行按摩瘦脸操 对抗婴儿肥

  babyfat虽然看上去可爱,但绝对不是评价美人的标准,如何能简单快速瘦脸,很多女生都不断尝试着最有效的瘦脸方法。今天小编为你介绍几个按摩动作,每天练习3分钟,就能对抗松弛脸、胖脸。

  一:瘦脸原理

  脸部淋巴血管密集,如果老化角质、水分、脂肪堆积,脸部肌肉就会松弛浮肿,所以瘦脸的秘诀就在于通过按摩手法,加速脸部新陈代谢,塑造精致小巧的脸部线条。

  二:瘦脸按摩大揭密

  为了能让按摩操发挥最大的瘦脸功效,一定要注意一下几点

  POINT1:指法要准确

  根据按摩的部位不同,灵活变换运用指关节、指腹,或指背按摩法,才能达到理想的瘦脸效果。

  POINT2:由内而外

  由内而外按摩,才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧,再顺锁骨而下,如果按摩方向颠倒,反而会引起皱纹的产生。

  POINT3:对着镜子练习

  刚开始学习按摩操时,一定要对着镜子检查自己的手法是否正确,以免按摩不当导致皱纹的产生。

  POINT4:借助油脂提升瘦脸功效

  按摩前先要将脸部污垢洗净,双手均匀涂抹足量的精油,保持脸部湿滑的状态下再开始按摩。如果不喜欢精油,可以根据个人喜好换成乳液等。

  POINT5:有微痛感为佳

  按摩的力道,以感觉到微痛为佳。

  POINT6:脸部、肩部、肘部要放松

  按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力,以免力度过大产生皱纹,同时也是为了减少按摩时的疲劳感。

  三:脸部按摩三部曲

  脸部按摩操除了瘦脸,还有很多其他活肤养颜及保健功效。按摩时由额头开始按摩至下颚,将力量集中于指部,全神贯注排除脸部老化物质。刚开始练习时,每天花个10—15分钟,熟练之后每天只需3分钟,坚持数月,你会真实地感受到你身体里发生的奇妙变化。

  STEP1:能减少额头皱纹,有效改善眼皮下垂及眼角细纹。

  STEP2:减少脸部松弛浮肿及嘴角皱纹。

  STEP3:改善双下巴,塑造紧致的下颚线条,排除老化角质

  四:HOW TO MAKE

  STEP1:

  去除额头皱纹,同时让额头更舒展以达到瘦脸效果。

  用指关节由眉毛向上打圈按摩(至少画9排)。注意向上推时,指关节要用力,向下时指关节要放松不要用力。

  很多女生喜欢挑眉,这样很容易产生皱纹而显老,长期坚持此按摩动作,可有效对抗额头及眉间皱纹。

  去除眉部浮肿

  A)将指关节放在眉头部位,顺着眉毛生长方向开始向眉尾打圈按摩。

  B)将指关节放在眉头部位,然后由内向外打圈按摩。

  按摩时注意力道,以感觉到微微的疼痛感为佳。

  3 改善眼皮下垂及眼角细纹

  用中指指腹由眼头向眼尾加压拉伸,重复多次。

  注意不要使用指尖,按摩前将隐形眼镜卸除。

  STEP2:

  减少脸部松弛浮肿

  A)先将脸颊分成4块区域,用指背由内向外横向推压按摩。

  B)用指背从鼻翼开始向两侧平行推压按摩。然后从嘴角向耳根横向推压。

  C) 最后由下颚横向微微上推按摩。

  减少嘴角皱纹

  以一侧嘴角为中心,指关节沿着唇部线条向外侧按摩。然后再沿另一侧嘴角按照同样手法进行按摩。

  STEP3

  改善双下巴

  将指关节放在下巴的中心位置,然后沿着脸部线条向外推按直至耳后,重复多次。长期坚持可将产生双下巴的元凶—老化角质转移至脸部外侧。

  用手腕根部由脸部外侧向耳下,再顺着锁骨由上而下推压,进一步将老化角质排除出脸部。

  编辑推荐:3分钟瘦脸按摩 用双手打造紧实锥子脸  瘦脸按摩操 打击咀嚼肌击退浮肿

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