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减肚子先杜绝胀气 七个妙招帮你轻松平腹

  胀气也是让你造成小肚子的原因之一,要是日常生活不注意,吃多了胀气食品,很容易会引起小腹肿胀。今天小编教你七个方法,让你杜绝胀气,有效减肚子。

  1.不要吃得太快。美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说,吃得太快会使你吞进去空气,造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。

  2.不要喝太多碳酸饮料。布莱特勒说,碳酸饮料中嘶嘶的气泡就是让气体进入你肚子的途径。

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