穴位按摩轻松减肥 教你瘦脸 手臂 腰腹

  盛夏,瘦身话题最热门,90%的女性都希望能快速瘦最显眼易胖的部位,像脸部、手臂、腰腹等。今天爱美女性网小编教你几个穴位按摩减肥法,按摩就能促进新陈代谢,轻松瘦局部。

  看穴位

  曲池臂臑穴除掰掰袖

  瘦手臂穴位有曲池穴和臂臑穴。

   手肘弯曲,在肘弯横纹顶端处。

  上臂肩膀到上臂中间称三角肌,此肌两侧连线末端交会处。

  颧顟颊车穴瘦脸

  脸部因脂肪层较薄,较适合以手按压穴位,达瘦脸功效,建议每天在颧顟穴、颊车穴和迎香穴等部位,各按压2次,每个穴道每次至少按10分钟,有酸胀感为宜。

  眼尾正下方,颧骨下缘凹陷处为颧顟穴。迎香穴在鼻翼外侧与法令纹交叉处。

  用力咬牙时,位于双颊下方鼓起处。

  天枢肾俞促代谢

  膝盖外侧凹陷处称为外膝眼,外膝眼下方约四指宽处,胫骨的外侧凹陷处称足三里穴。

  肚脐左右两旁约3指幅宽处。

  肚脐正后方,脊椎左右两旁约2指宽处。

  天枢穴、肾俞穴和足三里穴,能健脾胃,刺激中枢神经降低食欲,并提高代谢,加速排湿、化瘀,在家也能按压,次数不限,有酸胀感为宜。

  带脉中脘瘦腰

  从肚脐往腰侧方向水平延伸,与正侧身的交会点上方2指幅处。

  肚脐上4指幅处。

  位在肚脐正上方1指幅宽处。

  医师说 月经调正常再减肥

  女性减重比男性困难,因女性受到生理周期的荷尔蒙影响,导致比较不容易瘦下来。因此,如果想要减重,必须先将月经调整正常,才比较不会复胖。

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