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五步减肥操 瘦手臂告别华丽丽拜拜肉

  90%的女性都认为,手臂是曝光率最高的部位,瘦身先要瘦手臂。今天爱美女性网为广大有着蝴蝶臂烦恼的女性们精心挑选了5套瘦手臂运动,不需上健身房,居家也能锻炼,让你轻易甩掉拜拜肉。

  健身球曲降运动

  A:小腿放在健身球上,双手伸直,张开与肩同宽,手掌撑地,保持背部平直。

  B:弯曲手肘,使上身往下降,至自己所能承受的最大限度。

  保持60秒,每组重复10-12次,做3组。

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