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瘦腰全攻略 减肥操+食物塑造美丽腰身

  怎样减肥都没法将腰围缩小?这有可能是因为髋关节的僵硬和歪曲造成的。下面小编就来帮你找出问题关节,教你瘦腰最有效的方法,通过练习两套瘦腰减肥操,养成纤腰好习惯和吃瘦腰食品塑造美丽腰身!


  必读!纤腰四步秘籍

  1、将耻骨回复到原来的位置

  纠正髋关节的歪曲,只要放在正确的位置上,就可以使耻骨向前,同时将向外突出的尾骨