专家支招 三大瘦腿方法之最

  在男人心中,只有纤细、紧实、匀称的双腿才是性感的标志,哪怕一点点的赘肉都会无情扼杀掉你的魅力。想变身性感,一起看看瘦腿美腿的必修课程吧。

  大腿围标准计 = 身高×0.32 小腿围的标准曲线是28~34cm

  最律动美腿法:肚皮舞 “错位”练美腿

  专家评定:瘦腿、促进血液循环

  周期:15天左右

  “美腿在于运动”,通过音乐的律动传递给双腿一种信息:“我期待你变得越来越美丽。”而在众多瘦腿运动中,肚皮舞的效果遥遥领先。

  也许你会问:“肚皮舞不是收腹的运动吗?”其实,它对于甩掉腿部赘肉也能达到不错的效果。通过腰部摆动,像过电一样,将能量传到腿部,在舞动间创造着美腿的奇迹。此时,你可以将腿部均匀涂抹瘦腿按摩产品,并将保鲜膜包裹在外,这样更可以加速腿部赘肉的脂肪燃烧,并迅速排泄体外。

  最营养瘦腿法:吃吧、吃吧,腿减肥

  专家评定:收腹、预防便秘

  周期:28天左右

  美食不仅仅是让你满足口腹的,更重要的在享受美味的同时,得到瘦腿的营养精华,让双腿越吃越享“瘦”。
  首先,你的早餐非常重要,在餐单上,最好有红豆杂粮粥的“提名”,其中薏米所含有大量瘦腿所需营养,而红枣、小豆可以益气补血,是女人美腿、健康的早餐佳品。

  具体做法是:取适量红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁、红枣放在一起,熬制成粥即可。另外,水果的功劳也不小——葡萄柚中含有独特的枸椽酸成分,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,渴望加入美腿女人的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味吧!

  最鲜活练腿法:组合营养造就完美腿

  专家评定:收腹、预防便秘

  周期:12天左右

  修炼性感长腿,成功甩掉小赘肉怎能缺少各种营养精华成分相互配合的“身影”?它们集各种精华成分之大成,发挥着1+1>2 的效果,满足女人的爱美心。

  绿茶精华、常春藤精华、香莲精华、粉花菊及蜂蜜保湿成分,形成天然脂肪屏障,源源不断为腿部肌肤补充足水分与营养,使细胞时刻丰盈饱满,令双腿线条迷人,柔嫩光滑。而清凉的薄荷脑精华、薄荷精油、尤加利精油等,更能在温度回升的5月带给双腿以舒适的清凉感,消除疲劳,让脂肪也能愉快地代谢掉。

  对话专家 讨教瘦腿秘诀

  问:现在的瘦腿SPA繁多,能介绍一种最有效、最有针对性的疗程吗?

  答:Show一下我自己的瘦腿SPA吧!将玫瑰精油、葡萄柚精油、迷迭香精油各2~3滴加入浴盆中泡澡,促进腿部血液循环;再用含有红糖颗粒的去角质膏,轻柔按摩腿部,直至小颗粒完全溶解后,继续在盆中浸泡稍许后洗净。红糖中含丰富的矿物质,不但可以起到去角质、嫩肤的功效,而且还可以去除体内多余的水分;泡澡完毕后,将含有海藻成分的纤体凝露涂抹在腿上,按照打圈螺旋的方式,采用挤、推、压、捏等手法由下向上按摩,直至完全吸收。

  问:请给我们的读者一个睡前瘦腿的建议?

  答:首先睡前半小时不要大量喝水,避免第二天腿部水肿。其次,睡觉前可以躺在床上将双腿抬高,做20分钟蹬脚踏车的动作,每日坚持,腿型会变匀称。

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