瘦脸按摩+食谱 轻松打造锥子脸

  胖胖圆圆的脸型让你苦恼不已,不想再被称作可爱妹妹,那么赶紧学学瘦脸的按摩方法以及食谱的做法吧,双管齐下,帮你变锥子脸。

  瘦脸淋巴按摩手法:



脸部淋巴循环图

  1、滴精华素于手指心,开始轻轻按摩,由下往上轻按下巴由中间往耳际按摩,促进淋巴循环。

  2、沿颧骨下缘轻轻画圆按摩,并延伸到唇部两侧,尽量以指腹力量缓慢移动。

  3、眼部:由两眼睛明穴往外按压,绝不可过于用力。

  4、眉毛:先左而右,顺眉骨,向太阳穴方向按摩。

  5、前额:由眉间往发际的方向按摩。

  瘦脸食谱推荐:

  香煎菠菜饼

  材料:

  菠菜,肉末,鸡蛋、红椒丝,香葱末、干淀粉。

  做法:

  1、洗净菠菜用开水烫一下,捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄。

  2、半肥瘦的肉沫,加盐,一个蛋青,搅拌成肉茸浆。

  3、菠菜拍上少许干淀粉,放到肉茸里,拖上肉茸浆。

  4、平底锅放少许油,刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉,放锅里煎翻一面的时候,再另一面刷上蛋黄后,翻一面,再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以。

  5、出锅装盘改刀,洒上少许红椒丝,香葱末点缀。

  6、剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。

  苦瓜瘦肉汤

  材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。

  做法:

  1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。

  2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。

  3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。

  功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。

  西瓜雪泥

  材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

  做法:

  1.将西瓜去皮切成小块。

  2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

  3.加入果糖拌匀即可。

  功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。

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