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盘点夏日瘦手臂三宗“最” 打造完美上身

  整天抬手工作,有很少做运动,手臂上的脂肪就会越积越多,形成蝴蝶臂。不想让华丽丽的赘肉影响你的身材,一起看看小编为你推荐的瘦手臂三宗“最”,教你如何美化手臂线条。

 盘点夏日瘦手臂三宗“最” 打造完美上身

  臂围标准计 = 身高× 0.15

  >>最新奇瘦臂法:绝佳毛巾操

  专家评定:燃烧脂肪、去掉肌肤角质

  周期:15天左右

  通过毛巾与手臂的接触、摩擦,达到有针对性的瘦臂效果,还可以去掉臂部肌肤角质,短短15天,一定会给你好看。

  准备一条大而柔软的毛巾,在热腾腾的浴室里,涂完身体乳液后,双脚打开与肩同宽,站立于地板上,膝盖微微弯曲;双手抓住毛巾两端,手臂努力向上高举,坚持3秒钟后,将毛巾转移到背后,双手握住毛巾两头,交替摩擦,这样臂部的多余脂肪就会加速燃烧,还可以让背部曲线也越发完美。

  >>最减压爱臂法:另类伸懒腰

  专家评定:完美双臂“身材”,减掉每日压力

  周期:12天左右

  美容专家指出,如果你懂得别出心裁地伸伸懒腰,不但可以起到很好的减压作用,连双臂上的小赘肉也会一并消失呢。

  建议在上午10点、下午4点,让全身放松、平缓下来,双手交叉,手心向上,努力向上延伸,坚持15秒后,放松双手,回到自然站立状态。接下来继续双手交叉,分别向左右两边延伸,在整个过程中,也带动着腰部中心向上提。这样的伸懒腰运动可以放松整个身体,促进血液循环,最重要的是让双臂得到全方位的锻炼,赘肉——不再是烦恼。

相关专题: 瘦手臂
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