盘点夏日瘦手臂三宗“最” 打造完美上身

  整天抬手工作,有很少做运动,手臂上的脂肪就会越积越多,形成蝴蝶臂。不想让华丽丽的赘肉影响你的身材,一起看看小编为你推荐的瘦手臂三宗“最”,教你如何美化手臂线条。


  臂围标准计 = 身高× 0.15

  >>最新奇瘦臂法:绝佳毛巾操

  专家评定:燃烧脂肪、去掉肌肤角质

  周期:15天左右

  通过毛巾与手臂的接触、摩擦,达到有针对性的瘦臂效果,还可以去掉臂部肌肤角质,短短15天,一定会给你好看。

  准备一条大而柔软的毛巾,在热腾腾的浴室里,涂完身体乳液后,双脚打开与肩同宽,站立于地板上,膝盖微微弯曲;双手抓住毛巾两端,手臂努力向上高举,坚持3秒钟后,将毛巾转移到背后,双手握住毛巾两头,交替摩擦,这样臂部的多余脂肪就会加速燃烧,还可以让背部曲线也越发完美。

  >>最减压爱臂法:另类伸懒腰

  专家评定:完美双臂“身材”,减掉每日压力

  周期:12天左右

  美容专家指出,如果你懂得别出心裁地伸伸懒腰,不但可以起到很好的减压作用,连双臂上的小赘肉也会一并消失呢。

  建议在上午10点、下午4点,让全身放松、平缓下来,双手交叉,手心向上,努力向上延伸,坚持15秒后,放松双手,回到自然站立状态。接下来继续双手交叉,分别向左右两边延伸,在整个过程中,也带动着腰部中心向上提。这样的伸懒腰运动可以放松整个身体,促进血液循环,最重要的是让双臂得到全方位的锻炼,赘肉——不再是烦恼。

  >>最万能纤臂法:说说成分那点事儿

  专家评定:滋润肌肤、以外养内、甩掉赘肉

  周期:10天左右

  美容界从来都会给拥有赘肉的手臂以惊喜,那些神奇成分层层深入,与臂部赘肉进行“面对面”的较量。相信,它会给你想要的答案。

  在本季的新品中,大胆启用了辣椒萃取精华和茴香组合,加速血液与淋巴的循环,调节臂部多余水分,并燃烧脂肪,在持续使用后便会收获纤细匀称的手臂线条。另外,萃取天然蜂蜜保湿成分及海藻精华成分也不错,“温柔”甩掉赘肉的基础上,起到安抚肌肤的作用,避免因为瘦身而产生“蝴蝶袖”!

  对话专家 讨教瘦臂秘诀

  问:可以为读者推荐一种简单易行的自制臂膜吗?

  答:臂膜DIY一点都不难,准备适量咖啡粉、一般身体乳液、保鲜膜,将咖啡粉与身体乳按1:1的比例调和,并均匀涂抹于大臂表面,要有一定的厚度,之后敷上保鲜膜即可。在做臂膜的过程中最好进行简单手臂运动,效果会更好。

  问:在成功甩掉臂部赘肉后,长久保持瘦臂成果也很重要,你有怎样的建议呢?

  答:坚持运动是最关键的,动作不用太复杂,重点在于能坚持,利用每天中午休息时间、晚上看电视的时间活动10分钟,轻松瘦手臂。具体方法:向身体两侧抬起手臂,掌心向下,弯曲小臂与大臂贴紧,握拳,手臂与身体成90°,向下用力使大臂夹紧身体,然后恢复成90°,重复此动作数次。

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  配合身体生理时钟,有效防止晚间水分积聚及糖分转化为脂肪的情况,改善水肿,促进肌肤微循环,抑制脂肪生成。

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  先打散脂肪,再提升烧脂效率,抑制新脂肪合成,减少脂肪积聚,加快回复理想体形,促进健康。

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  具有加速脂肪分解,紧致肌肤的功效,阻止形成脂肪团和脂肪合成。

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  能被肌肤充分吸收,减少身体过剩的囤积物,修美、紧致,增加肌肤的弹性与紧实感。

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