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居家毛巾伸展减肥操 瘦腰又瘦腿

 居家毛巾伸展减肥操 瘦腰又瘦腿


  很多爱美MM为自己的梨形身材而烦恼,有什么好方法能瘦下半身呢?其实只需要一条毛巾便可自行在家做减肥操,瘦腰瘦腿,轻松雕塑下半身。下面赶紧来跟着学这套毛巾操,通过伸展运动和扭转动作来瘦腰和瘦腿,改变可怕的梨形身材吧!

  瘦侧腹肌

  毛巾对折

 居家毛巾伸展减肥操 瘦腰又瘦腿


  双手向前伸直90度,右脚向后点地

 居家毛巾伸展减肥操 瘦腰又瘦腿


  双手向右后方旋转,右脚向后抬起至个人极限。换左边做相同动作,重复6次

相关专题: 减肥操瘦腰
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