便秘性小肚子克星:穴位减肥按摩去除宿便

  小肚腩真可恶,不管你是瘦还是胖,或多或少都有一个小肚子的烦恼。人人都渴望自己的腹部如模特儿般平坦,问题的症结是:宿便!众所周知,人体是每天都需要排便的,不然的话就会产生宿便,宿便会让你有肥胖的可能性,而且肥胖的部位一般都是在小肚子那里哦。

  有些朋友是很瘦,但是肚子却很大,口气也不太好。身边很多MM都有这个困扰哦,大肚子真是可恶!

  现在便秘的人很多,除了体质,遗传之外,许多人是因为饮食中纤为不够,又少做运动,造成肠胃擩动不良,于是“大”不出来!人体的常到有5-6公尺长,这是多长?身高3-4倍左右!这么长,里面装什么?就是大便啦。

  咦?我每天都有大啊??——有的朋友会这样说。

  你错了,我们每天大出来的部分只是直肠中的一点点大便而已。其他我们吃下去的东西,就会停留在肠道中,软软糊糊的…。这些废物如果没有即时排出,随着时间的过去,水分逐渐失去,除了年在肠壁上,其他的就是陈年宿便卡在肠道的某个角落中!


  让天使来解救我们~

  做消小腹穴位按摩注意事项:

  1、吃东西前后一小时不可做按摩

  2、可以使用乳液或者按摩油当润滑剂

  首先介绍

  一、[水分穴]

  1、放一根手指在肚脐上方,然后再放一根手指在第一根手指的上方。

  2、可以用手指按压第二根手指所在的位置,当然也可以用笔哦。

  3、当感觉有隐隐的痛意的时候,就很快又便意啦!

 

  二、顺时钟按摩

  A、用手掌

  B、以顺时钟方向按摩肚子

  C、慢慢顺时钟几圈



  三、清除宿便

  手掌按摩完几圈后,可以改用手指,也是顺时钟,慢慢按下,推动。

  此时如果感受到小硬块(小小的)或者推不动硬硬之处,那就是陈年宿便啦~这时就要轻轻推动,揉动~

  如果很仔细的推,未来就会便很多很多啦。


  四,天枢穴

  在肚脐两侧用手指压下去

  使用效果:

  有可能开始前几天会便秘,然后就会“拉很多”!

  真的一天便5次,然后一身清爽啊~非常好用的穴位按摩。

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