减肥丰胸两不误 小心瘦身误区带来“胸”险

  不少女生都会发现在减肥的同时胸也减了,这是为什么呢?其实这是因为不当的减肥方式和生活习惯可能会导致丰胸失败。下面小编就来为你指出七个瘦身误区,这些不当减肥法可是会对你的丰胸事业造成威胁哦,赶紧来看一下吧!


  不少女性缺乏乳房护养知识,结果不仅没有科学地加以养护,反而刺激,伤害了它,造成不良后果。

  以下就是乳房养护过程中的危险禁忌:

  泡澡瘦身“胸”险源头:热水会伤害乳房

  很多有条件的女性,会选择在家中泡澡试图达到瘦身减肥的效果,这是不假,泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能,但是你知道吗,如果方式不当,会不小心伤害乳房健康,使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。注意泡澡的温度和时间,热水浴(42℃以上)会让血压上升,造成心肺负担,45℃就太烫了,应避免长时间全身浸泡,理想的水位是心脏以下,时间20-30分钟不要超过30分钟。




  运动瘦身“胸”险源头:忽略胸部锻炼

  运动是最健康的瘦身方式,但是不小心胸部脂肪也会随之一同代谢掉。在体育锻炼的同时,配合丰胸操,使胸大肌结实防止胸部下垂,使乳腺畅通保持乳房的丰满和坚挺,这对于乳房组织已基本健全的成熟女性很重要喔!




  向心性肥胖“胸”险源头:忽略腰围和胸围的比例

  腰够不够细,不仅仅是衡量身体肥胖的标尺,可重要的是直接决定你的胸部健康是否会面临危险。美国科学家研究表明,40岁以上者,每38人中就可能有一个患有乳腺癌。体重和乳腺癌成正比,守住腰围就也守住了你的乳腺健康,因此要常常测量自己的腰围,尺寸最好小于身高的一半,如果超过那就要小心啦。




  运动时选错内衣“胸”险源头:不穿运动型内衣

  这是被很多女性疏忽的一条,在运动过程中忽略运动本身对于胸部造成的影响,最新的研究表明,使用普通内衣,跑跳一步,乳房会上下移动2--5厘米,而使用运动型内衣,移动比例会减少74%。胸大的人会下垂,胸小的会越来越小。跑步、跳绳,其实都是减胸运动,为了让S形身材保持得更久些,女性不妨穿运动内衣,避免结缔组织断裂乳房下垂。




  穴位按摩减肥“胸”险源头:错误按摩

  运动怕累,节食怕苦,很多中年女性迷上了穴位按摩,舒服享受的同时又瘦身。但是缺点也在其中,如果在按摩胸部周围的穴位时,手法不当或是穴位错误的话,很容易适得其反,建议选用穴位按摩减肥的女性,最好去正规的中医按摩院,或正规专业的机构,并在按摩胸部时一定要配合品质好的按摩霜或是橄榄油。




  节食减肥“胸”险源头:蛋白质摄取不足

  很多女性经常通过节食达到减肥瘦身的目的,这个显而易见,胸部由乳腺和脂肪组成,很多人减肥时不吃肉,不吃油,很容易造成蛋白质摄取不足,所以常会听人说减肥成功,但是胸却变小了,每天一杯牛奶和适量的瘦肉、豆制品,可以保证在维持蛋白质摄入量的同时一样瘦身,千万不要忽略。




  矫正型内衣“胸”险源头:忌受强力挤压

  不少人选择矫正型内衣的出发点是修饰腰身,给人“盈盈一握”之感,这一点要特别注意,乳房长时间受到挤压,会使乳房内部软组织受到挫伤,或内部引起增生等。所以在选购矫正型内衣时,一定要留意,因人而宜,不要一味地追求曲线美,另外年轻发育期的女孩更要慎重选择矫正型内衣。

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