日本瘦脸按摩运动 修正脸形 按出漂亮脸蛋

  爱美女性总是希望拥有一张漂亮的瓜子脸蛋,有什么瘦脸方法能解决脸蛋太大、双下巴、鼻子不够挺等问题呢?下面小编就来教你风靡日本的瘦脸按摩运动,帮你修正脸部不满意部位,让你看起来气色更好,变身瓜子脸美人!


  开始按摩脸部

  当按摩脸部时,要将双手互搓约20下,才可按摩脸部。因为手掌温热状态下,可促进血液循环,及达到淋巴排毒的效果。只要在洗完澡后,做简易的脸部运动,在2-3周后,可以慢慢修正脸部轮廓哦!

  脸蛋缩小


  1.左右手中指腹,轻压眼尾旁。


  2.左右手中指腹,再往上推压。嘴巴发出“一”的音后,嘴巴再闭上。这样开口、闭口约8下。


  3.左右手食指,再按压脸颊颧骨处约8下。

  功效

  锻练脸部筋骨,可使脸部轮廓更立体,脸变小。

  眼睛放电


  1.右手食指放置右眼尾上端,左手食指放置右眼尾下端,左手、右手食指,同时往上下方向拉动约8下。


  2.再闭上眼睛,2秒后再睁开眼睛,同时左、右食指,往上、下方向拉动。重覆以上动作约8下左右。

  功效

  可以活络眼睛周围神经及肌肉,能使眼睛变大些。

  嘴角紧实


  1.左右手3指放置嘴角两侧,并用指腹轻压。


  2.再用左右手3指腹,由下往上推压。重覆以上动作约10下。

  功效

  可让嘴角上扬,不再松垮呈ㄟ字形。

  颈部除纹


  1.一手放在另一手上重叠,再放置胸骨上。


  2.双眼往上看,嘴巴发出“嘻”的音2秒后闭上。这样开口、闭口约8下。


  3.双手轻放在喉咙两旁,再往上轻推压至下颚处约8下。

  功效

  可以活化淋巴,消除颈部浮肿,使脖子变细。

 

  鼻子高挺


  1.左右手食指放置鼻头两侧,并用指腹轻压约10下。


  2.左右手食指由鼻头两侧,向上轻压至鼻梁两侧,来回约10下。


  3.左右手食指再由鼻梁两侧,轻压至眼端下,来回约10下。

  功效

  可以活络鼻子周围筋骨,能使鼻子变得高挺。

  下巴变尖



  1.左右手指腹轻压脸颊,上嘴唇轻咬下嘴唇。


  2.下嘴唇再轻咬上嘴唇。重覆以上动作约4下。


  3.左右手指腹再轻压脸颊,嘴巴呈吹口哨状约4下。


  4.用左右手食指腹轻压人中两旁处约4下。

  功效

  可以消除下巴赘肉,修正下巴形状。




  自我检视

  CheCK方法与重点

  当想查看脸部是不是歪斜时,方法是照镜子以鼻子为中央,分为左、右半部脸,并微笑,检视自己的脸部,看左、右脸的五官对不对称。如检查左、右脸嘴角上扬的程度一不一样、或左、右眼大小一不一样、或脸颊颧骨处是不是一样、或耳朵高度是不是一样等。如果发现脸部有不对称处,可以做脸部按摩运动,以修正脸部歪斜情形。

  医师叮咛

  脸部要对称,可以藉由很多方式,其中按摩脸部,是可以改善脸部歪斜。当按摩时,左右手按压的力道要平均,且要持续做脸部运动,才能看出效果。另外饮食要均衡,可多吃高蛋白、五谷类及蔬菜类的食物。

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