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掌握10个收腹秘诀 收腹肚腩 快速减肚子

导语秋冬季节让MM们最头疼的可能就是肚子上的肉肉了,因为一不小心就能长出好多肉肉,牛仔裤都穿不下了。别急,小编即将与你分享10瘦腰减肚子小技巧,帮你早日穿上心爱的裤子!

 掌握10个收腹秘诀 收腹肚腩 快速减肚子

  憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法!让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很快就会感觉到自己变得有魅力,穿上紧身牛仔裤也指日可待了。

 掌握10个收腹秘诀 收腹肚腩 快速减肚子

  1、按照神奇时钟来进食

  在下午3点至4点的时候,你应该补充含有蛋白质的零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪,或者是一个苹果加上一些杏仁。

  不管怎样,不要错过点心时间。这一点很重要,因为零食可以促进新成代谢和血糖的均衡。你的血糖越低,你的胰岛素就会越低。你要知道,胰岛素高的话,可是会在你的腹部储存脂肪呢。很多人都是在午餐和晚餐之间隔了五六个小时,而且中途不进食任何东西!这样可是不利于减肥的。你应该每隔三四个小时进食一次的话,可以维持血糖的均衡。

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