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瘦腰翘臀减肥操 修饰曲线 雕塑好身型

  夏天到了,你的腰还是很粗,臀部还是很肥大吗?赶紧来瘦腰提臀吧!下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操,通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀,修饰身体曲线,让你轻松拥有S型身材!

 瘦腰翘臀减肥操 修饰曲线 雕塑好身型


  非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾,特别分享她天天必做的塑腰提臀小运动,让大家都能花一点点时间,就能像她一样,拥有傲人的身型。

  瘦下半身操

  准备工作:取一枕头,平放在地上,也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。

 瘦腰翘臀减肥操 修饰曲线 雕塑好身型


  1、身体向左侧躺,左手手肘弯曲置于枕头上,右手轻扶枕头,双脚打直。

 瘦腰翘臀减肥操 修饰曲线 雕塑好身型


  2、右膝盖弯曲,右小脚打直置于左脚后方,右手尽量往上伸直。

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