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塔希提健身舞 瘦腰收腹 脱离大肚腩

  肚子四周的肉肉不知不觉已经堆积成一个小山丘?没关系,看看今天爱美女性网为你奉上的塔希提健身舞吧,跟随着音乐翩翩起舞,在趣味中消灭肥肚腩,创造女人味。

  塔希提舞-“V字型”运动

 塔希提健身舞 瘦腰收腹 脱离大肚腩

  1、挺背 膝盖弯曲站立

  双膝保持并拢,弯曲,注意收紧臀部和肚子上的肌肉,同时注意保持手肘不超出身体。

 塔希提健身舞 瘦腰收腹 脱离大肚腩

  2、腰部朝左斜后方提起

  在弯曲膝盖的同时做腰部学做斜后方提升的动作,在向左斜后方提升的时候,注意右边要保持不动。

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