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瘦大腿按摩法 3个小动作打造超级美腿

  大腿是最不常运动的部位之一,加上经常久坐不运动,很容易在大腿部位堆积脂肪。今天爱美女性网教你几个大腿的按摩方法,让你加速血液循环,排清老废物质,有效瘦大腿。

  膝盖按摩:

  经常穿高跟鞋,经常的久坐,你会发现你的膝盖变得肿胀、疼痛,淋巴按摩法能帮助排出废物,畅通循环,消除浮肿,缓解疲劳。

 瘦大腿

  point:

  箭头:放松膝盖,舒缓肌肉。

  波浪线:畅通淋巴,有助排出废物。

  圆点:消除浮肿。

 瘦大腿

  1、双手四指并拢,拇指交叠在一起,用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。

 瘦大腿

  2、大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉,做按捏的动作。

 瘦大腿

  3、双手握拳,用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩。

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