穴道按摩+瘦脸操 全方位有效瘦脸


  总是被别人叫做“大脸妹”?下面小编就来教你有效的瘦脸方法,从穴道瘦脸按摩,瘦脸操,瘦脸运动,瘦脸面膜到瘦脸饮食,全方位教你如何瘦脸。你想要拥有一张精致小脸蛋,那没赶紧跟着以下的瘦脸方法做,就能轻松拥有小脸庞!

  穴道瘦脸

  每日按压各穴道,能够帮助消脸部除多余赘肉,达到小脸的功能。


  太阳

  穴位:眉毛末端与眼外角间距离为基准,往外侧成一正三角形的顶点位置。

  方法:按压穴道5~10下,每天做2次。

  功效:消除脸部两侧赘肉。




  四白

  穴位:瞳孔中央往下划一直线,与鼻梁中央横线交叉点上,在眼框骨下凹陷处。

  方法:按压穴道5~10下,每天做2次。

  功效:改善脸部线条,消除眼袋浮肿及黑眼圈。


  颧髎

  穴位:眼外角直下方,颧骨下缘凹陷处。

  方法:按压穴道5~10下,每天做2次。

  功效:增进脸部血液循环,帮助消除腮帮子多余赘肉。




  颊车

  穴位:下颔骨转角上方1指宽的凹陷处。

  方法:按压穴道5~10下,每天做2次。

  功效:改善脸颊肿胀情形,促进脸部血液循环。



  小脸美人操

  脸部运动往往被忽略,多做一些夸张的脸部表情动作,可以帮助脸庞肌肉运动,还有瘦脸功效唷!


  注音操

  方法:夸张用力念注音的〝ㄚ〞〝ㄝ〞〝一〞〝ㄛ〞〝ㄨ〞,每个动作维持3秒。

  建议:每天做30次循环动作。

  功效:可以动到整脸的肌肉群,让少动到的部位,能够运动得到。




  鼓嘴操

  方法:将嘴巴紧闭,鼓起至最极限,维持3秒钟。

  建议:每天做30次动作。

  功效:做此动作可以运动到脸颊两侧的肌肉,达到小颜功能。


  吹蜡烛

  方法:夸张并用力做吹气的运动,并维持3秒钟。

  建议:每天做30次动作。

  功效:刺激脸颊两侧及嘴唇周围肌群,可以帮助修饰、缩小脸型。

  拉筋操

  方法:脸转向右上方,并将下巴抬高,停留3秒钟后,再换边重复动作。

  建议:每天做30次循环动作。

  功效:可修饰脸部下颚线条,还能帮助脖子拉筋唷!




  小脸庞面膜

  涂小脸面膜,帮助紧实脸庞。

  使用中医天然素材,也能有紧实脸庞的作用,达到瘦脸的作用。


  材料:薏苡仁5g、白茯苓5g、蛋白半个。

  作法:将药材分别研磨成细粉,再把药粉加入蛋白搅拌均匀,敷于脸颈部,注意避开眼睛、口唇四周,约20分钟,即可用温水将脸洗净。

  敷脸次数:油性肤质约5天敷1次、中性肌肤约1周敷1次、干性肌肤则10~15天敷1次。

  贴心叮咛

  口香糖不要大口大口嚼


  吃口香糖也能帮助运动到脸部肌肉,但是建议在吃的时候,要闭著嘴巴咬嚼,才不会吸进过多空气,并且减少因为嘴部打开闭合的动作过大,导致颧颚关节拉伤。另外,提醒风寒水肿型大脸者,建议少吃冰品、西瓜、芦荟、水梨、葡萄柚等寒性食物;而风热水肿型大脸者,则少吃龙眼、芒果、荔枝、辛辣或炸烤等热性食物。

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