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简单瘦手臂减肥操 拯救浑圆蝴蝶臂

  手臂是最容易暴露你年龄和体重的部位之一,身为女性,夏天穿无袖衣服,冬天穿毛衣,手臂的线条紧致与否,与时尚息息相关。不想再被手臂上的脂肪困扰,赶紧跟着爱美女性网学做瘦手臂减肥操吧,用最简单的动作来帮你纤细手臂、柔和手臂线条。

  矿泉水瓶伸展操

  准备一瓶500毫升的矿泉水,也可用哑铃来代替。

 简单瘦手臂减肥操 拯救浑圆蝴蝶臂

  1、右脚在前站立,左手持矿泉水瓶。

  2、腰部往前弯,右手放在右膝盖处。

  3、左手肘往上弯曲,成90度。

 简单瘦手臂减肥操 拯救浑圆蝴蝶臂

  4、左手往后方拉直伸展,然后回到动作3,重复10次,然后换边进行。

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