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360度运动瘦腿秘籍 全方位打造满分美腿

  不管你长得多么的闭月羞花、沉鱼落雁,可一双肉肉的腿却让你的美丽大大扣分,而相反那些以匀称修长美腿著称的女性们却能轻松挤进性感女神的榜单前列,那足以证明美腿的力量。今天开始,爱美女性网教你360度瘦腿美腿修炼秘籍,教你如何全方位打造魅力美腿,让你无论从正面、侧面还是背面看都是当之无愧的美腿女王。

  part 1 正面美腿改造计划 第一眼美腿速成!

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 360度运动瘦腿秘籍 全方位打造满分美腿

  满分美腿:双腿合并站立时,双腿间会有三个洞,大腿中间、膝盖到小腿最粗点中间,小腿最粗点到脚踝中间,且小腿长=身高*1/4.

 360度运动瘦腿秘籍 全方位打造满分美腿

  正面不优腿:

  O型腿:双腿合并站立时,大腿内侧、膝盖、小腿脚踝其中任何一部位合不拢,就代表你有改善O型腿的必要。

  马鞍腿:因为肥胖或久坐造成大腿外侧有两块赘肉,看起来好像带着马鞍在身上,看上去很笨重。

  香肠腿:整条腿从上到下都肉肉的,毫无曲线,从正面看就像两条大香肠。

  exercise!运动歼灭正面不优腿

 360度运动瘦腿秘籍 全方位打造满分美腿

  1、仰躺,双手放松向两侧延伸,利用大腿肌肉力量慢慢举起双腿,使其尽量与身体呈直角。

相关专题: 瘦腿运动
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