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夏日纤臂计划 瘦手臂操帮你打造迷人上身

  手臂上耷拉的肉肉让你上身看上去非常粗壮,让你与比基尼、无袖衣服、性感小吊带统统绝缘?一起看看爱美女性网为你推荐的超简单瘦手臂减肥操吧,针对手臂上的肌肉,简单易学,帮你打造迷人细臂。

  扶椅下蹲

 夏日纤臂计划 瘦手臂操帮你打造迷人上身

  1、站在椅子前方,约10里面的距离,双腿并拢,双手自然放在身体两侧。

 夏日纤臂计划 瘦手臂操帮你打造迷人上身

  2、双手抓住椅子的两个角,上身慢慢往下降,直至大小腿呈90度为止,就像坐在椅子上一样,手臂保持伸直。

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