消除副乳 教你最简单的丰胸方法

  基本上每4位女性之中就有一位出现副乳,不仅仅是胖mm,连部分的瘦mm都有这个困扰哦。今天爱美女性网小编教你一个消灭副乳,让胸部暴涨的丰胸秘诀,让你拥有傲人美胸。

  形成副乳的元凶

  压力过大:腋下是主要淋巴结汇集部位,当持续雅丽产生,无法放松时,就会导致淋巴循环不畅,因此在胳肢窝两侧容易发生肿胀情形,堆积成的多余赘肉就会形成副乳。

  内衣穿法不正确:内衣穿着方式不正确,内衣尺寸不合适,为了追求时尚经常使用无肩带半罩式内衣,只注重集中托高型的功能性内衣,这些都会使乳房周围脂肪外挤,导致胸部外侧或腋下局部脂肪堆积,形成副乳。

  丰胸3阶课:消灭副乳 胸部集中速升级

  基础课:选对内衣是基础

  优先选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣,或具有矫正效果的调整型内衣,然后每去一次厕所,就把跑出去的肉肉往内拨,久而久之副乳问题就会迎刃而解。

  不同厂牌的内衣规格尺寸有差异,不要只凭内衣尺寸就购买,一定要试穿。

  中阶课:每天早晚按摩副乳

  方法:双手自然下垂,可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。

  内凹部分:左胸用中指和大拇指适当的力量反复柔捏,右胸则用左手揉捏,早晚左右各30下。

  凸出部分:左手握拳以指关节的力量,将右胸突出的副乳由外向内推,左胸则反之,左右各30下。

  高阶课:运动冲刺美胸up

  上举手操,去掉恼人副乳

  功效:预防并改善胸部下垂,外扩现象,消灭副乳的同时还能瘦手臂,美化背部线条。

  1.身体挺直,收腹夹臀,将拿着瑜伽球的双手往上抬,并绕到后颈部位。

  2.背脊挺直,然后将瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感觉上手臂在用力。

  3.再将手慢慢放下,回到动作1。来回重复6-8次。

  夹书法刺激乳腺 让副乳消失无影踪

  功效:利用书本,刺激乳腺,促进消除副乳。

  1、将两本书夹在腋下,前臂与上臂保持垂直状,并与肩平行,掌心向上坚持10秒。

  2、继续夹书,前臂保持与身体呈直角,往两侧慢慢移动再坚持10秒。

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