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瘦腿速成秘籍 塑造诱人细长美腿

  比基尼,短裤、高腰裙,这些尽显双腿曲线的时尚单品,今夏你秀出来了吗?爱美女性网为想要瘦腿美腿的女性们推荐全方位的瘦腿方案,加上韩国美腿明星们的小支招,帮你打造超级诱人美腿。

 瘦腿速成秘籍 塑造诱人细长美腿

  瘦腿美腿7问

  Q1:腿上的肉没什么弹性,晃荡晃荡的。但又担心运动会使腿上的肉全部变成肌肉,反而更粗了。

  A:这其实属于无谓的担心。肌肉和脂肪各属于体内不同的组织机构,不可能相互转化。我们可以通过运动达到消耗脂肪的目的,但脂肪却不可能直接转化为肌肉,这牵扯到了很复杂的变化。如果真想要消耗脂肪,适当的有氧运动是最好的办法,特别是那些要将腿弯至90度的运动中,对于腿部脂肪的消耗非常有效。进行有氧运动的同时,须配合进行伸展运动,以柔化腿部线条。这样就不会出现问题中的情况。平时经常性的做一下前后及左右的摆腿动作,也是有助于美化腿部线条的。

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  Q2:减肥减去的全是身上的肉,腿胖了之后轻易瘦不下来,而且腿还容易浮肿,该做些什么呢?

  A:其实女孩子们应该都有差不多的烦恼,突然发现自己的腿一下子变得好胖,那个感觉真是太恐怖了!每天要长时间坐着工作,因此双腿血液循环不畅,导致脂肪非常容易堆积。专家忠告说,长时间坐着不动,不但血液循环很成问题,也容易造成身体各部分的供水不足,对健康很有害处。所以不要长时间坐着不动,一定要经常站起来走走,或者做些简单的运动,这样才是真正预防双腿脂肪堆积的方法。有的男士喜欢把脚翘起来坐,其实这样对健康是有好处的。当然,女士不适合这样的姿势,不过我们可以把鞋子脱掉做按摩,一样可以有不错的效果。

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