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九个收腹小贴士 有效瘦腹 不当小“腹”婆

 九个收腹小贴士 有效瘦腹 不当小“腹”婆


  几乎每个爱美的女孩都想要拥有平坦的腹部。但是因为经常坐着、饮食过量、缺乏运动等各种原因,不少女性都受到腹部凸出的困扰。有什么好方法能摆脱腹部赘肉呢?今天,爱美女性网小编就来教大家一些实用的收腹方法,通过这9个关于运动和生活方式的小贴士,为你的收腹计划提供一个正确的方向。

 九个收腹小贴士 有效瘦腹 不当小“腹”婆


  1、提高你的姿势

  如果你懒散,你的胃也会懒散。所以只要姿势保持正直,你在不经意间、在不需要流一滴汗水的情况下就可以完成腹部的锻炼!

  为了使站着的时候获得更好的姿势,从上到下应依次对齐:耳朵与肩膀对齐,肩膀与臀部对齐,臀部与膝盖对齐,膝盖与脚踝对齐。使得肩膀的前部就像是挂在一个衣架上,而不是挂在一个挂钩上。肚脐和脊柱保持一致,体重落在大脚趾球和脚后跟上。

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