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盛夏瘦腿计划 和水肿象腿绝交

  双腿浮肿,不仅靴子穿不进,连最白搭的单鞋,穿上后也超级难看?难道夏天只能穿长裙长裤吗?今天爱美女性网为你的象腿制定了一系列的锻炼计划,让你与胖腿水肿腿绝缘,穿什么都好看。

  早晨

  最容易感到水肿的,早晨。一定要在出门前把纤细的美腿抢救回来!

  用手肘按压大腿

  可以边刷牙边进行

 盛夏瘦腿计划 和水肿象腿绝交

  坐在椅子上,将腿分开,弯曲一只手肘,从大腿内侧盆骨开始按压到膝盖,然后从膝盖开始按压回骨盆,用自己觉得舒服的力度来按压,也可以试着前倾身体来加深刺激感,但是避免按压的很痛。

 盛夏瘦腿计划 和水肿象腿绝交

  按摩脚踝

  可以边看电视边锻炼脚踝

  早上穿不进靴子是因为双腿浮肿,坐在椅子上,弯曲膝盖放在另一只脚的上面,利用身体重量和双手大拇指从膝盖到脚踝,再从脚踝到膝盖按压腿部内侧,调节轻重。

相关专题: 水肿小腿水肿
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