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日本趣味骨盆减肥操治便秘 减掉下半身肥肉

  很多人会问:“骨盆能有什么问题呢?”其实很多女性的骨盆都有歪斜错位的现象哦,这不但会影响到你的新陈代谢,还会导致下半身臃肿哦。练练下面介绍的日本骨盆操吧,能够有效瘦下半身,改善你的体型。这套骨盆操还有一个有优点:可以治疗便秘哦。

 日本趣味骨盆减肥操治便秘 减掉下半身肥肉    

  检查骨盆变形

  你可以自我检查一下有没有骨盆问题:

  1、肩膀是否倾斜

  2、穿裙子的时候,裙摆左右是否不均衡

  3、平时穿的鞋子是否有不同程度的磨损

  以上假如有一个问题的答案是“是”的话就要注意咯。

  事实证明,假如骨盆出现变形迹象的话,其他身体部位也会出现错位哦。这样就会造成了肩膀和臀部的负担。

  正跪坐检查

 日本趣味骨盆减肥操治便秘 减掉下半身肥肉

  跪坐在地板上,身体和脸部直视前面。肘部轻轻弯曲,收紧拳头,用肩膀的力量使身体保持竖直姿势。

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