瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸

  虽然平时百般遮掩,可一站到镜头前面,你的大饼脸就展现无遗,让你非常的苦恼。不想每天靠化妆、发型来遮掩度日,试试以下的瘦脸按摩操吧,一根手指头就能轻松打造小脸感觉,赶紧试试吧!

  刺激松弛肌肉,坚实脸部线条

  只要一只手指就能达到小脸效果!边压边向上提的过程中,给予脸部肌肉刺激,活络脸部淋巴,也能消除脸部肿胀。

  这组按摩动作主要是通过拉紧提升的步骤,而非磨擦皮肤,所以即使带着妆也可以按摩哦。

  Memo

  ·每组动作做5次,做2个循环。

  ·配合着1、2、3的节奏用指按摩。

  ·即使没有卸妆,还是可以做小脸按摩哦。

  PART 1 眼部

  刺激眼睛周围肌肉,拉抬紧实肌肤松弛和水肿,找回元气亮眼。

  动作1   向上压眼尾和发际周围

  食指固定在眼尾,另外一只手放在发际处。依照图上箭头指示,用指头同时向上按压,动作完成后换另一只眼睛。

  动作2 压抬眉头上方肌肉

  食指放在眉头,顺着图片标示位置依序向上按压。另一只手同时按在头部,向上提拉按摩。

  动作3按摩上眼睑

  用食指按压上眼睑眼头→中央→眼尾,沿着图片标示位置依序向上按压。与1、2动作一样,另一只手同时向上按摩。

  Point:戴隐形眼镜的人注意不能拉扯太用力哦。另外,过度用力、或让皮肤红肿都不好,施力力度以有点痛但不会不舒服为佳。

  PART 2 眼颊

  刺激脸颊周围肌肉,紧塑轮廓线条,打造瓜子脸。

  动作4 用食指画圈,按摩下眼睑

  用食指按压下眼睑眼头→中央→眼尾,沿着图片标示位置依序画圈按压。与动作1、2一样,另一只手同时向上按摩。

  动作5 将眼尾向上拉提

  食指放在眼尾,另一只手放在发际,如图向上斜上方位拉提,另一只眼睛再同样做1次。

  动作6 鼻子周围和脸颊肌肉UP

  食指放在鼻头旁边凹陷处,另一只手放在发际处,两只手同时向上抬升。更高的按摩点“2”也一样。

  动作7 拉抬嘴唇附的肌肉

  将拇指置于按摩点“1”,另一只手放在太阳穴附近,两手同时向斜上方提,按摩点“2”同样再做1次。

  PART 3 头部

  头部的肌肉支撑脸部的肌肉,所以按摩头皮也能雕塑脸部的线条哦。

  动作8 抬升咬肌

  咬肌是用力咀嚼东西时会拉紧的肌肉。把食指放在咬肌的位置,另一只手放在耳朵前文秘,同时向上按压。另一侧做同样动作。

  动作9 沿发际到头皮向上按摩

  双手分别放在左右耳上方的头皮处,用指腹由前向后按摩头皮5次。这样不但可以活化头皮肌肤,也可以美化脸部哦。

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