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减肥达人再出招!超详细瘦脸操真人示范

  被人称作大饼脸总是让你心里很难受,迫切想要瘦脸的你也不用懊恼。今天爱美女性网特邀台湾超人气瘦身美女Nikkie来为大家传授私家瘦脸按摩方法,帮你如何用双手打造一张精致的巴掌脸。

 减肥达人再出招!超详细瘦脸操真人示范

  想知道胖脸的原因,请点击:瘦脸篇(上) 造成胖胖脸的四大因素

  《生活瘦脸六大法》

  大家赶快一起来看看八~~^Q^也可以一边试试唷~

  1. 运动法:

  全身性的运动也有助于瘦脸哦。运动减肥除了可以消耗热量,剧烈运动后的大量排汗,也可以帮助水分和废物迅速排出体外。

  2. 饮食法:

  平日三餐中多吃可以消肿排水的蔬果,例如冬瓜、玉米、红豆、绿豆、薏仁等。其中冬瓜和玉米具有消脂和去水肿的功能,所以可多多煮冬瓜玉米汤来喝唷。

  但是千万不要为了排水而吃一些“利尿剂”唷。因为利尿剂副作用相当多,轻者可能造成电解质不平衡、脱水,重则可能造成恶心、心律不整、低血钠症等许多症状唷。

  3、泡澡法:

  泡澡不仅瘦身的好方法,而且泡澡同样对瘦脸也有帮助唷。可以每天在坐在40℃左右水温的浴缸里泡澡20分钟,水深约达到锁骨、颈部,并配合脸部按摩一起进行。

  关于Nikkie的瘦身经验与心得,请点击前文:

  达人Nikkie教你瘦腰收腹法,轻松拥有平坦小腹

  Nikkie象腿变瘦腿超强瘦腿法图解

  Nikkie减19公斤的饮食心得

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