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瘦腰操+日常方法 塑1尺8寸无敌细腰

  腰并不是越细越好,拥有风扶杨柳般婀娜多姿的水蛇腰才是最性感。今天爱美女性网推荐有效瘦腰的方法,帮你练出1尺8寸标准小腰。

 瘦腰操+日常方法 塑1尺8寸无敌细腰

  瘦腰 先把脂肪减下来

  方法:爬楼梯

  要用前脚掌,坚持这个姿势爬楼梯,1个星期就有变瘦的后果。然后增加难度,只用脚底1/3的部分踩在楼梯上,效果更出色。每天上下楼4趟,半个月就有效果了。

  塑腰 再把曲线雕塑好

  方法:塑腰操

  能快速收紧腰两侧赘肉,每天2分钟就能得到丰厚的回报!

 瘦腰操+日常方法 塑1尺8寸无敌细腰

  1、双腿并拢站好,十指交叉往上伸直,手心朝外,脚后跟提起,提到最高点时停止保持10秒,肩膀放松,采取腹式呼吸。

相关专题: 瘦腰
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