瘦脸按摩操 3分钟 大饼脸变瓜子脸正妹

  脸部骨骼过大、肌肉松弛、浮肿。。。都是造成你大脸的罪魁祸首,虽说容貌是天生的,可只要你按照爱美女性网推荐给你的以下瘦脸方法去做,只需3分钟,你也能成为后天小脸美女哦。一起试试让你大饼脸迅速缩水的瘦脸按摩操吧。

  按摩前后对比照:



before



after

  小贴士:

  在每天清晨和傍晚的护肤时间中进行,结合按摩霜,按摩3分钟,一个星期就能看到尖尖的下巴哦。

  按摩方法图解:

  1、从下巴到耳后

  四指握成拳头,双手的指关节放在下巴正中央,沿着曲线方向至耳朵下方做按摩动作,重复5-10次。

  2、推脸颊

  手掌打开,掌心的前侧肌肉放在下巴下方,沿着箭头往鼻子两侧的脸颊做直线按摩,重复5-10次。能紧实脸颊肌肉。

  3、脸颊滑动按摩

  手掌保持动作2的姿势,从鼻翼的两侧往太阳穴方向做流线按摩,重复5-6次。

  4、眉间按摩

  食指和中指弯曲,用两指关节在眉头至眉尾部位做直线按摩,重复5-6次。能改善眼睛疲劳和浮肿的状况。

  5、锁骨来回按摩

  手掌摊开,利用右手中间的三个手指在锁骨与肩膀之间做来回按摩,能加速排出老废物质与脂肪,重复5-6次,然后反向进行。

  6、锁骨上下按摩

  双手四肢弯曲,用四指的指关节在锁骨与下巴的下方做直线来回按摩,能紧实颈部线条,重复5-10次。

  7、耳朵到肩膀

  四指并拢,利用四指指腹在耳朵后方至肩膀处做直线来回按摩,能加速血液循环,缓解肌肉僵硬,重复5-10次。

  8、推脂运动

  四肢与大拇指分开,利用虎口处放在下巴下方,沿着箭头方向在耳朵下方做来回按摩,能有效排出废物和多余脂肪,重复5-10次。

相关文章
坚持七个动作一周瘦成巴掌
脸部按摩手法示范
肉肉脸必备超有效瘦脸大全
瘦脸的最快方法 学起来
婴儿肥也有轻松瘦脸
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点