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瘦腿减肥操 只需2周打败大象腿

  运动对懒mm来说是最痛苦的事情,特别是有粗腿困扰的女生们,不运动简直就是死路一条。今天爱美女性网为懒人们设计一套超简单超易做的瘦腿运动,只需要抬抬腿,蹲蹲马步,让你2周之内就可以纤细双腿。

  马步蹲

 瘦腿减肥操 只需2周打败大象腿

     1、站姿,双腿打开比肩宽,脚尖往外张大约45度。

  2、双手叉腰,你也可以双手各持一个哑铃来加强瘦身效果。

 瘦腿减肥操 只需2周打败大象腿

  3、膝盖往外沿着脚尖的方向弯曲,臀部下降,保持10秒。重复2-3次。

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