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四招瘦手臂减肥操 让臂围立减几寸

  背心、吊带当热的季节,无论你怎么努力的夹紧腋下,终究掩饰不了双臂上的脂肪。今夏,你别再犹豫了,赶紧跟爱美女性网小编学学瘦手臂减肥操,学做玉臂美人。

  转体伸展手臂

  通过伸展,可以修饰手臂线条,同时带动身体各处运动。由于要转动上半身,腰部也可以得到紧实;而打开手臂的时候,肩胛骨也能放松舒缓。

 四招瘦手臂减肥操 让臂围立减几寸

  步骤1.

  基本姿势站立,手掌在胸前相抵并推压,手腕和手肘与地面保持水平,持续约10秒。

 四招瘦手臂减肥操 让臂围立减几寸

  步骤2.

  双腿屈膝半蹲,双手合掌放在胸前。背部挺直呈一条直线向前倾,上半身转向左侧,同时吸气。

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