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减肥达人小倩示范居家椅子瘦腿运动

  减肥达人小倩又要来教大家减肥妙招啦,这一次要来教大家的是居家椅子瘦腿运动,只要一张椅子,每天抬腿,就能达到美腿效果,十分简单易做。下面就让我们跟着小倩的示范动作来一起做瘦腿运动吧!

  这篇要来教各位北鼻们怎么用椅子来抬腿喔!

  平常看电视的时候,打电脑有空闲的时候,就可以利用椅子来抬腿。

 减肥达人小倩示范居家椅子瘦腿运动


  这张照片把我的腿拍的好长,我好喜欢!哈哈~

  想当初自己胖的时候,一件短裤我都要找好才找的到尺寸,要拍照的时候最怕拍到腿..因为真的好粗好难看...

  不过..经过了一年多的自我挑战,现在的腿总算是勉强上的了镜头了..(是不是XD)

  有很多种方法可以抬腿,每个方法每天抬30~50下。

 减肥达人小倩示范居家椅子瘦腿运动


  小倩的相关减肥文:

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