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练练瘦大腿减肥操 穿上热裤秀性感大腿

 练练瘦大腿减肥操 穿上热裤秀性感大腿

  满大街的美眉都穿上了热裤或者超短裙,你是不是也跃跃欲试呢?大腿特别是大腿内侧的赘肉很棘手,练练下面的瘦腿操吧。下面的瘦大腿减肥操只需要几分钟就可以减掉大腿的赘肉,还你一双无敌紧致的大腿,让你自信地穿上超短裙和热裤。你可以针对自己的情况全套练习或者选择性练习。

 练练瘦大腿减肥操 穿上热裤秀性感大腿

  全腿收紧

  双脚打开,下蹲。

  右脚脚后跟踮起,然后用力收紧腿部,使整条腿都保持紧绷的状态。

  坚持4秒钟之后,换左腿练习。

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