时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

妙用筷子按摩瘦小腿 消除水肿腿

  什么,用筷子也能瘦小腿?!是的,只要利用家家户户都有的筷子,每天按摩小腿3分钟,就能刺激小腿部的经络和穴道,让小腿血液循环变好,一天天下来,就自然能拥有纤细的小腿啰!下面小编就来教你如何进行瘦小腿按摩吧!

 妙用筷子按摩瘦小腿 消除水肿腿


  中医师表示,用筷子来当按摩的道具好处在于,按摩的受力是整个面都可以按摩到,比指压的单点按摩的消水肿效果会好一点。医师建议,每个动作的按摩时间1次约5分钟,1天做2回,早晚各1次,1星期大约2~3次。习惯了之后,可以渐渐增加按摩时间或按摩的次数。另外,用筷子按摩前,建议先涂些滋润性的乳液,增加润滑,也比较不容易让皮肤受伤。

 妙用筷子按摩瘦小腿 消除水肿腿


  道具准备

  筷子1双(约20cm),用橡皮筋把两端缠起。

  开始前小提醒 中医师表示,如果在开始前先热敷约15分钟,效果会比较好喔!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
4个动作 快速瘦小腿
6分钟美腿操 告别大象腿
瘦腿伸展运动 一周塑细腿
12式瘦腿操 美腿非神话
3个指压按摩法快速瘦小腿
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点