瘦腿秘方放送 雕塑完美下半身

  腿部粗细是美腿的一个重要指标,该如何瘦腿?爱美女性网教你几个有效瘦腿的方法以及瘦腿产品,帮你塑造名模般美腿。

  低盐饮食。

  过多地摄取盐分会让身体储存更多的水分,自然会让腿部看起来臃肿不堪。尤其是在经期之前,这种效果尤其明显。

  抬高双腿。

  无论是在看电视的时候,还是在睡眠的时候,有机会都要把双腿抬高,这样才能消除水肿。一款脚凳不但能令你舒舒服服地看电视,还能收获瘦腿的效果,何乐而不为呢?睡眠时,还可以在双脚处垫上一个枕头,这样也可以起到消除下肢水肿的目的。

  正确的走路

  足尖微微向外先着地走路,或是爬楼梯的时候,应该让足尖稍微向外,并让足尖先着地,才不会让腿长出粗壮的萝卜。另外,走路速度不要太急促,尽量少提重物,以免增加腿部的肌肉负担,让情况越恶化。

  晚间少吃淀粉质

  白天摄取淀粉质类的食物,会转换成热能进而完全燃烧;但是,如果在晚餐或宵夜吃下大量淀粉质,缺少消耗卡路里的活动与时间,就会形成脂肪细胞聚集,特别容易大量囤积在下半身,萝卜腿也就浑然成形了!所以晚间应尽量少吃淀粉质的食物,多吃蔬菜水果。

  勤做按摩

  腿肚的粗度若是身高的五分之一,算是理想尺寸。如果对自己的腿部曲线并不满意,又懒得运动,不妨每天睡前努力按摩小腿5分钟,有助于让身体的水分代谢变得活泼,萝卜腿以及浮肿的情况也就能够获得改善了。

  运动帮忙瘦腿

  想改善腿部肥胖的现象,踩脚踏车是最好的选择了。如果不想购置脚踏车,你也可以躺在床上做做踩空中脚踏车的运动,它能提高大腿的紧张度,并让腿部肌肉紧绷,好将腿型修饰得比较美丽,一样可以达到良好的美腿功效。

  另一个美腿的绝佳运动就是——游泳,游泳时的踢水动作需要强力、并且大范围地使用到腿部的力量,因此可以锻炼腿部肌肉,美化腿部曲线

  瘦腿产品

  BIOTHERM 清新活力腿部冰凝露

  参考价格:RMB360/150ml

  蕴含咖啡因、银杏、复合排毒配方,能迅速消除腿部疲劳和水肿,美化腿部线条,使皮肤的血液淋巴循环明显改善,持续至少1小时,迅速吸收的啫喱配方给予肌肤紧致感觉,带来持久清新感受,即刻美腿塑形功效,使双腿更紧致修长。

  VICHY 盈动塑身纤体啫哩

  参考价格:RMB318/200ml

  通过纤体活性成分——多效植物抑脂精华s和活性植物紧致精华G,直接作用于脂肪组织,紧致肌肤,更能在停用后保持纤体效果。

  HERORIST 复方纤体按摩油

  参考价格:RMB230/100ml

  蕴含大黄和月见草精油,配以橄榄油,质地柔滑丰盈,滋润渗透入肌肤底层,能增强肌肤活力,改善松弛现象,加以按摩有助于加速肌肤自身循环,紧致并提升肌肤,呈现柔美曲线。使用时,只需取精油适量,自所需部位由上而下,由前至后涂抹开,然后用手掌在精油所涂布处稍用力来回搓摩、按摩,至肌肤微微发热,精油基本被肌肤吸收为止。

  FANCL 排水去肿素

  参考价格:新品未定价

  能排走体内多余水分及废物,令浮肿部位回复紧致。配合紧致曲线补湿乳液使用,还有助促进脂肪燃烧;收紧浮肿松弛,回复曲线美肌的作用。

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