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局部减肥操 一把椅子击退全身赘肉

  看似最舒服最优雅的办公室成了堆积脂肪的地方,勤奋工作的成果换来的是一身赘肉,对爱美的女性们来说无疑是沉重的打击。今天爱美女性网教你一些有效去局部脂肪的方法,利用一把椅子,多做以下的减肥操,你就能轻松摆脱一身脂肪。

  瘦腰

 局部减肥操 一把椅子击退全身赘肉

  1、双肘弯曲:端平,同时左右转体,重复10~15次。

 局部减肥操 一把椅子击退全身赘肉

  2、挺直后背坐稳,左手屈臂扶在耳旁,右手叉腰,左右转体,重复8—10次。

 局部减肥操 一把椅子击退全身赘肉

  3、双手举过头顶,同时左右转体,重复10-15次。

相关专题: 减肥操
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