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OL瘦身小妙招:瘦腿又瘦手臂的椅子减肥操

  整天坐在办公室里,想要趁休息时间小小运动一下,却不知该从何做起?不要郁闷,只要利用好身边的椅子,你就可以抓住机会瘦手臂、瘦小腿甚至瘦大腿啦。下面就让爱美女性网小编教你这套简单的椅子操,这可是颇受OL们欢迎的瘦身塑形小妙招哦。

 OL瘦身小妙招:瘦腿又瘦手臂的椅子减肥操

 OL瘦身小妙招:瘦腿又瘦手臂的椅子减肥操


  1、手臂举起来(瘦手臂)

  坐在椅子上,双手打开,与肩等高,手掌朝前。慢慢地将双手举起,用5秒钟的时间来完成这个动作。手臂要紧挨耳朵,手要直立,不要向前伸。保持这个姿势5秒,然后用5秒的时间把手恢复到原始姿势。重复做5次以上。

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