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瘦手臂哑铃操 简单运动帮你打造纤纤玉臂

        美丽,除了整体的线条要优美以外,局部的线条,比如说手臂的纤细程度,也会对你的整体形象产生很大的影响的。觉得自己的手臂太浑厚?想要穿上无袖衣大方的秀出美臂?跟爱美女性网小编做下面这套哑铃操吧,通过瘦手臂运动,帮你获得纤纤玉臂,为你的美丽加分!

 瘦手臂哑铃操 简单运动帮你打造纤纤玉臂


 瘦手臂哑铃操 简单运动帮你打造纤纤玉臂


        压力 (Press)

        Step 1:如图所示,躺在健身球上。

        Step 2:确保你的头部、颈部和肩部有被球支撑着。
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