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伸展瘦手臂减肥操 速退拜拜肉的秘诀

  手臂上的拜拜肉,随着你的步伐跟着舞动起来,让你尴尬不已?那么就下定决心来做做以下这套基础瘦手臂运动吧,轻轻动一动就能告别蝴蝶臂。

 伸展瘦手臂减肥操 速退拜拜肉的秘诀

  1、站姿,背部挺直,瘦腿打开与肩同宽,收腹挺胸,双手自然垂下,掌心朝内,放在身体的两侧。

 伸展瘦手臂减肥操 速退拜拜肉的秘诀

  2、手腕往前翻转,使掌心向前,同时双手微微往后,保持双手与背部在同一水平面上。

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